Otojen Gevşeme Egzersizi
Otojen Gevşeme Egzersizi
Etiket Fiyatı:37,00 TL
50,00 TL Üstü Siparişlerde ÜCRETSİZ KARGO
Nakit & Kredi ile KAPIDA ÖDEME
MAĞAZA Teslim Sipariş Seçeneği
Ürün Özellikleri
  • Basım Yılı:
  • Baskı:1
  • Sayfa Sayısı:128
  • Kağıt Türü:3. Hm. Kağıt
  • Ebat:16,5 x 24,5
  • Dil:Türkçe
  • Cilt Durumu:Karton Kapak
  • ISBN:9752562097
Ürün Kategorileri
Katkıda Bulunanlar
Barkod
  • 9789752562097
Modern hayatta bazen günde defalarca sıkıntıya gireriz. Kimi zaman geriliriz "İmdat!" diye bağırmak gelir içimizden. Yahut bir şeylere öfkeleniriz. Gözümüz hiçbir şey görmez olur. Can sıkıntısı enerji düşüklüğü kasvet...

Oysa böyle bir anda yapılması gereken şey birkaç dakikalığına bir köşeye çekilmek... Sakince bir yere oturmak "beden zırhınız"dan soyunup şöyle bir içinize bakmak... Âdeta bir sihir yapmış gibi oluyorsunuz etkisini hemen görüyorsunuz.

Wilhelm Reich'ın ve H.S.Schultz'un çalışmalarına dayanan Otojen Gevşeme Egzersizi Avrupa'da
90 yıldır "bedene yönelik psikoterapi metotu" olarak başarıyla uygulanıyor. Yani insanlara nefes teknikleri uzuvları kasıp gevşetme çalışması ve kendi kendine telkin cümlelerinin de yardımıyla psikoterapi uygulamak öğretiliyor.

Yapılan araştırmalar metodun başarısını kanıtlıyor. Otojen Gevşeme Egzersizi sayesinde kısa sürede rahatlamak ve güç toplamak mümkün. Düzenli uygulandığında stresten kurtulup sigarayı bırakabilir ve uyku düzensizlikleri başta olmak üzere birçok psikosomatik sağlık sorununuza şifa bulabilirsiniz. Bu metodu tanıtan kitapta yer alan başlıca bölümler şöyle:


•Türkiye Benötesi Psikoloji Derneği Başkanı Psikiyatr Dr. Mustafa Merter'in metodun Türkiye'de uygulanması üzerine açıklamalarda bulunduğu önsö

•Otojen Gevşeme Egzersizi'nin tarihî ve bilimsel kökeni mucidi J.H.Schultz'un kısa yaşam hikâyesi.

•Metodun tıbbi etkisinin bilimsel kanıtları

•Egzersizin uygulanmasının dört adımda tarifi

•Koruyucu hekimlik psikolojik rahatsızlıklar ve jinekoloji gibi uygulama alanları

•41 renkli fotoğraf bilgi öneri ve "sıkça sorulan sorular" kutucukları ve indeks.
YORUMLAR
YORUM YAPIN
Yorum Başlığı:
Yorumunuz*:
Adres : Çınar Mahallesi, 843 Sokak, No: 6-8/B
Bağcılar / İstanbul / Türkiye
Telefon : 0 (212) 433 03 04
Faks : 0 (212) 909 23 04
© 2021 Tüm Hakları Saklıdır